栄養と髪

髪のために朝ごはんを見直す女性が増えています。整体師が、体のリズムを整えながら髪にも嬉しい朝食メニュー7つを紹介。無理なく続けられる簡単な朝食習慣を知りたい方におすすめの記事です。

髪の材料となるタンパク質は、女性が不足しやすい栄養素のひとつ。整体師が、髪を健やかに保つために意識したい1日の目安量や食事での取り入れ方をわかりやすく紹介します。無理なく続けたい方向け。

40〜50代女性に多い「抜け毛が増える」悩みは、生活習慣だけでなく栄養不足も影響します。本記事では整体師の視点から、髪を健やかに保つために意識したい栄養素7つをわかりやすく解説します。