抜け毛対策

髪のために朝ごはんを見直す女性が増えています。整体師が、体のリズムを整えながら髪にも嬉しい朝食メニュー7つを紹介。無理なく続けられる簡単な朝食習慣を知りたい方におすすめの記事です。

髪の材料となるタンパク質は、女性が不足しやすい栄養素のひとつ。整体師が、髪を健やかに保つために意識したい1日の目安量や食事での取り入れ方をわかりやすく紹介します。無理なく続けたい方向け。

髪に良い食べ物・避けたい食べ物を整体師がまとめて解説。普段の食事の選び方が、髪のハリやボリューム感にも影響します。今日から取り入れられる食材と、控えたいポイントをわかりやすく紹介します。

整体師が、睡眠と抜け毛の深い関係をわかりやすく解説。髪が育つ仕組みや寝不足が与える影響、今日から取り入れられる睡眠改善ポイントを紹介します。