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生活習慣と髪整体師が解説|女性が意外と知らない「髪のためのタンパク質量」 髪の材料となるタンパク質は、女性が不足しやすい栄養素のひとつ。整体師が、髪を健やかに保つために意識したい1日の目安量や食事での取り入れ方をわかりやすく紹介します。無理なく続けたい方向け。生活習慣と髪